An Unbiased View of قوة التركيز الذهني

Wiki Article

وبالإضافة إلى العالم الفيزيائي والرقمي، يتناول الكتاب الانشغالات المعرفية: المجموعة الكبيرة من الأفكار والقلق والتخطيط التي تملأ أذهاننا.

كيف يشجع كتاب “قوة التركيز” على التعلم المستمر والتطور كأسس للنجاح؟

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على التركيز، كل ما عليك القيام به هو العثور على شيء ما يساعدك في ذلك؛ بحيث يذكرك بأنَّه يجب عليك التوقف عن أحلام اليقظة والعودة إلى العمل، ومن الناحية المثالية، يجب أن يكون شيئاً يمكِنك رؤيته ولمسه.

من خلال ذلك، يبرز الحقيقة أن النجاح، سواء كان ماليًا أو شخصيًا أو مهنيًا، يبدأ بتحديد الهدف بوضوح.

يُوضح الحديث داخل الكتاب أنه بينما يمكن توسيع أو اكتساب الموارد والشبكات والمهارات في الغالب، فإن الوقت هو الثابت الوحيد الذي يبقى محدودًا.

مارس الألعاب العقلية والتمارين الذهنية التي تحفز النشاط العقلي مثل الشطرنج.

يُبرز الكتاب العلاقة المتينة بين الصحة الجسدية والعقلية وقدرتهما على تعزيز التركيز والإنتاجية. فعندما نكون في حالة جيدة جسديًا، يصبح لدينا الطاقة والقوة لتحقيق أهدافنا.

الولايات المتحدة أوروبا آسيا أفريقيا أميركا اللاتينية الرأي

في كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين”، يُبرز أحد النقاط المتميزة دور إدارة نور الامارات الوقت كعنصر أساسي.

إذا كنتَ تشعر بأنَّك غير مؤهل للترقية التي حصلتَ عليها، فقط قل: "أنا هنا لسبب ما"، لتُذكِّر نفسك بأنَّ جهودك قد قُدِّرَت من قِبَل الآخرين وأنَّ الأمر حقيقي.

 نحن جميعاً مذنبون بحق أنفسنا عندما نبذل قصارى جهدنا في أكوام من المهام التي لا تنتهي، ولكن إذا كان لديك الكثير لفعله فإنَّ العجلة في قائمة المهام لن تكون في صالحك، فلكي تنهي كل مهامك بفعَّالية، عليك التأني ودراسة كل خطواتك؛ وذلك لأنَّك ستوفر الوقت في تصحيح الأخطاء وتحافظ على تركيزك.

يقدم “قوة التركيز” لقرائه مجموعة من تقنيات إدارة الوقت المُخصصة للمجالين الشخصي والمهني. يُؤكد الكتاب على مبدأ الترتيب بحسب الأولوية: فعل تحديد المهام ذات الأهمية القصوى والتعامل معها أولاً.

الإلهاء والتشتت: عند وجود شيء بقربنا نهتم به عادة، كالجوال أو الطعام أو التلفاز، فإن جزء من انتباهنا سيكون متجهاً لهذه العوامل وسنتأثر بها بأبسط طريقة وهذا يقلل حالة التركيز ويسبب التشتت، فمثلاً وصول إشعار لنا على الجوال يكفي لجعلنا نلتهي مدة ساعتين.

لكن، ما هو حقاً معنى التركيز؟ الإمارات إنه ليس فقط عن تجاهل الانشغالات؛ بل يتعلق بتوجيه طاقتنا وجهودنا بنشاط نحو الاتجاهات التي تتماشى مع طموحاتنا.